Mamy na to rozwiązanie. Czy uprawiasz jakiś sport? Wykonujesz regularnie ćwiczenia fizyczne? Zdrowo się odżywiasz? Jeśli nie, to zmień swoje życie już teraz. Czy wiesz, że poświęcenie 15 minut ćwiczeń dziennie, poprawia pamięć i koncentrację aż o 50 procent. Takie są fakty. Na pewno znajdziesz wolne 15 minut w swoim harmonogramie dnia.
Ćwiczenia oczu, które korzystnie wpływają na poprawę pamięci i koncentracji
Spróbuj przez około 30 sekund wodzić oczyma z lewej strony na prawą. Twój mózg wtedy polepszy zapamiętywanie faktów. Wynika to z tego, że pionowe ruchy gałki ocznej poprawiają działanie lewej i prawej półkuli mózgu. Ciekawym i oryginalnym ćwiczeniem jest robienie gałkami ocznymi tak zwanych ósemek. W obie strony. Wykonuj tego typu ćwiczenia kilkukrotnie w ciągu dnia. W ten sposób poprawa koncentracji i pamięci wzrośnie o kilka procent.
Nauka języków obcych. Sprawdzony sposób
Kup sobie rower stacjonarny i ucz się w tym czasie języków obcych. W ten sposób Twój mózg będzie zaangażowany, bo słuchasz słówek w innym języku.
Wspaniały sposób na poprawę pamięci. Wykorzystaj do tego w najpopularniejszą wyszukiwarkę – Google
Wyszukiwanie informacji w Google angażuje Twój mózg. W ten sposób ćwiczone są Twoje komórki. Jak dowodzą badania naukowe, dzięki temu niektóre partie mózgu stają się bardziej aktywne. A więc do dzieła! Googluj różne tematy.
Wyżej wymienione sposoby działają. Po wcieleniu ich w Twoje życie codzienne, poprawa koncentracji i pamięci ulegnie znacznej zmianie na plus. Warto zastosować te rozwiązania.
Najnowsze komentarze